Xiao Yao San est un mélange d'herbes utilisées depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise (MTC). Les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise pensent que Xiao Yao San agit en éliminant la stagnation du foie pour améliorer le flux de qi (énergie). On dit que le qi du foie stagnant affecte le sang et contribue au stress / aux sautes d'humeur, à la douleur, à l'irritabilité, à la constipation, aux douleurs abdominales, au syndrome prémenstruel (SPM) et aux périodes menstruelles irrégulières.

Xiao Yao San peut être mélangé à la main avec les herbes elles-mêmes, mais il est également vendu comme complément alimentaire. Bien que les mélanges puissent varier, les herbes les plus fréquemment combinées à Xiao Yao San sont:

Chai Hu (Radix Bupleuri)
Bai Zhu (Rhizoma Attraylodis Macrocephalae)
Fu Ling (Poria)
Dang Gui (Radix Angelicae Sinensis)
Bai Shao (Radix Paeoniae Albae)
Sheng Jiang (Rhizoma Zingiberis)
Bo He (Herba Menthae Haplocalycis)
Gan Cao (Radix Glycyrrhizae)

Une variante appelée Jia Wei Xiao Yao San contient les huit herbes avec l'ajout d'écorce de pivoine et de fruits de gardénia.

Avantages
Bien qu'il y ait peu de recherches scientifiques sur l'efficacité de Xiao Yao San pour des raisons thérapeutiques, et que la plupart de ce qui existe sont des études animales, il existe une poignée de maladies et d'affections pour lesquelles le mélange d'herbes semble prometteur.

La dépression
Une étude animale publiée dans Phytotherapy Research suggère que Xiao Yao San peut aider à soulager la dépression en améliorant le métabolisme des acides aminés et en modifiant la microflore intestinale.

Une revue factuelle publiée dans Complementary and Alternative Medicine comprenait 26 essais contrôlés randomisés impliquant 1837 personnes souffrant de dépression. Les études ont comparé Xiao Yao San à un placebo et à différents antidépresseurs, et l'ont également considérée comme un complément aux antidépresseurs.

La revue a conclu que Xiao Yao San semblait améliorer l'efficacité des antidépresseurs.

Trouble de stress post-traumatique
En 2009, les chercheurs ont découvert que Xiao Yao San réduisait les comportements anxieux induits par le stress chez les rats. Une étude ultérieure a lié cet effet à l'allopregnanolone, un neurostéroïde, une hormone naturelle dérivée de la progestérone identifiée comme un acteur clé dans le développement du SSPT.

Encore une fois, en utilisant des rats induits par le stress, les chercheurs ont découvert que Xiao Yao San réduisait non seulement les comportements anxieux, mais augmentait également les niveaux cérébraux d'allopregnanolone.

Les composés anti-inflammatoires de Xiao Yao San pourraient être la clé de son impact bénéfique sur le SSPT, selon une étude de 2017. Les chercheurs ont découvert que ces composés, dont il a été précédemment démontré qu'ils soulagent la dépression, ont un impact sur les voies neurobiologiques associées aux symptômes du SSPT. .

De plus, une étude de 2017 a révélé que le mélange contrecarre le stress oxydatif en utilisant des voies similaires à celles de l'antidépresseur Prozac (fluoxétine), un traitement courant du SSPT.

Stress
Les recherches sur l'effet de Xiao Yao San sur le stress se limitent aux études sur les rongeurs. L'hormone du stress, le cortisol, a un impact sur les neurones de l'hippocampe, la partie du cerveau responsable de la concentration, de la mémoire et de l'humeur. Une étude chez le rat a révélé que Xiao Yao San semble protéger contre cela.

Indigestion
Xiao Yao San est traditionnellement utilisé pour apaiser un estomac "aigre". Les recherches actuelles suggèrent que le mélange d'herbes aide à soulager la dyspepsie fonctionnelle, mieux connue sous le nom d'indigestion chronique.

Selon une revue de 14 études publiées dans le Journal of Gastroenterology and Hepatology, Xiao Yao San peut aider à soulager les malaises gastriques, les nausées, les ballonnements et les éructations associées à l'indigestion.

Les chercheurs ont noté que la préparation à base de plantes semble fonctionner aussi bien que les médicaments procinétiques, des médicaments qui augmentent la motilité intestinale, tels que Motilium (dompéridone) et Reglan (métoclopramide).

Un examen de 2018 des plantes médicinales chinoises contre l'indigestion a également confirmé ces résultats et suggéré que Xiao Yao San était plus efficace que les médicaments procinétiques.

Formules basées sur la formule Xiao Yao San:

Desbloquear (Unblock) (75 comprimidos)
Xiao Yao San (120 cápsulas)
Xiao Yao San (60 comprimidos)
Jia Wei Xiao Yao San (Bupleurum y Paeonia)
Dan Zhi Xiao Yao San