Xiao Yao San es una mezcla de hierbas utilizadas durante siglos en la medicina tradicional china (MTC). Los practicantes de la medicina tradicional china creen que Xiao Yao San actúa despejando el estancamiento del hígado para mejorar el flujo de qi (energía). Se dice que el qi del hígado estancado afecta la sangre y contribuye al estrés / cambios de humor, dolor, irritabilidad, estreñimiento, dolor abdominal, síndrome premenstrual (SPM) y períodos menstruales irregulares.

Xiao Yao San se puede mezclar a mano con las propias hierbas, pero también se vende como suplemento dietético. Aunque las mezclas pueden variar, las hierbas que se combinan con mayor frecuencia en Xiao Yao San son:

Chai Hu (Radix Bupleuri)
Bai Zhu (Rhizoma Atractylodis Macrocephalae)
Fu Ling (Poria)
Dang Gui (Radix Angelicae Sinensis)
Bai Shao (Radix Paeoniae Albae)
Sheng Jiang (Rhizoma Zingiberis)
Bo He (Herba Menthae Haplocalycis)
Gan Cao (Radix Glycyrrhizae)

Una variación llamada Jia Wei Xiao Yao San contiene las ocho hierbas con la adición de corteza de peonía y fruta de gardenia.

Beneficios
Aunque existe una investigación científica limitada que analiza la efectividad de Xiao Yao San por razones terapéuticas, y la mayoría de lo que existe son estudios en animales, hay un puñado de enfermedades y afecciones para las que la mezcla de hierbas parece prometedora.

Depresión
Un estudio en animales publicado en Phytotherapy Research  sugiere que Xiao Yao San puede ayudar a aliviar la depresión al mejorar el metabolismo de los aminoácidos y alterar la microflora intestinal .

Una revisión publicada en Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia incluyó 26 ensayos controlados aleatorios que incluyeron a 1.837 personas con depresión. Los estudios compararon Xiao Yao San con un placebo y diferentes antidepresivos, y también lo examinaron como un complemento de los antidepresivos.

La revisión concluyó que Xiao Yao San pareció mejorar la eficacia de los antidepresivos.

Trastorno de estrés postraumático
En 2009, los investigadores descubrieron que Xiao Yao San reducía los comportamientos de ansiedad en ratas inducidas por estrés.  Un estudio posterior relacionó este efecto con la alopregnanolona, ​​un neuroesteroide, una hormona natural derivada de la progesterona identificada como un actor clave en el desarrollo del TEPT.

Nuevamente, utilizando ratas inducidas por estrés, los investigadores encontraron que Xiao Yao San no solo redujo los comportamientos de ansiedad, sino que también aumentó los niveles cerebrales de alopregnanolona.

Los compuestos antiinflamatorios en Xiao Yao San pueden ser clave para su impacto beneficioso en el TEPT, según un estudio de 2017. Los investigadores encontraron que estos compuestos, que previamente se demostró que alivian la depresión, impactan las vías neurobiológicas asociadas con los síntomas del TEPT.

Además, un estudio de 2017 encontró que la mezcla contrarresta el estrés oxidativo utilizando vías similares a las del antidepresivo Prozac (fluoxetina), un tratamiento común para el TEPT.

Estrés
La investigación que investiga el efecto de Xiao Yao San sobre el estrés se limita a estudios con roedores. La hormona del estrés cortisol impacta en las neuronas del hipocampo, la parte del cerebro responsable de la concentración, la memoria y el estado de ánimo. Un estudio en ratas encontró que Xiao Yao San parece proteger contra esto.

Indigestión
Xiao Yao San se utiliza tradicionalmente para calmar un estómago "agrio". La investigación actual sugiere que la mezcla de hierbas ayuda a aliviar la dispepsia funcional , mejor conocida como indigestión crónica.

Según una revisión de 14 estudios publicados en el Journal of Gastroenterology and Hepatology , Xiao Yao San puede ayudar a aliviar las molestias estomacales, las náuseas, la hinchazón y los eructos asociados con la indigestión.

Los investigadores notaron que la preparación a base de hierbas parece funcionar tan bien como los medicamentos procinéticos, medicamentos que aumentan la motilidad intestinal, como Motilium (domperidona) y Reglan (metoclopramida).

Una revisión de 2018 de los remedios de hierbas medicinales chinas para la indigestión también confirmó estos resultados y sugirió que Xiao Yao San era más eficaz que los medicamentos procinéticos.

Fórmulas basadas en la fórmula Xiao Yao San:

Desbloquear (Unblock) (75 comprimidos)
Xiao Yao San (120 cápsulas)
Xiao Yao San (60 comprimidos)
Jia Wei Xiao Yao San (Bupleurum y Paeonia)
Dan Zhi Xiao Yao San