Les herbes adaptogènes ont propriétés uniques qui aident à apaiser l'âme tout en fournissant la force et la vitalité nécessaires à une activité physique ou mentale soutenue, le cas échéant. Les plantes adaptogènes améliorent la capacité du corps à s’adapter au stress et à vous donner de l’énergie tout en vous permettant de rester clairs et calmes.

Pendant des siècles, les herbes adaptogènes ont été utilisées pour prévenir et traiter une grande variété de conditions. Connus pour aider à réguler le système surrénal, ils peuvent réduire les niveaux de cortisol, l'hormone que les surrénales produisent en période de stress. Des niveaux élevés et prolongés de cortisol dus au stress chronique peuvent être préjudiciables, entraînant un grand nombre de problèmes de santé, y compris un manque de sommeil, des maladies auto-immunes, la dépression, l'anxiété, le rhume et la grippe, un déséquilibre hormonal, le cancer, des problèmes de la thyroïde et de la digestion.

Si vous google "adaptogens, pubmed studies", des milliers d'entrées apparaîtront. Les herbes qui entrent dans cette catégorie sont utilisées depuis des milliers d'années, mais ce n'est qu'à la fin des années 1940 qu'un scientifique russe a adopté le mot "adaptogène" pour les catégoriser. Une étude publiée en 1999 a défini un composé adaptogène comme un remède non spécifique "qui augmente la résistance à un large spectre de facteurs nocifs (facteurs de stress) de différentes natures physique, chimique et biologique".

Certaines des herbes adaptogènes les plus courantes sont:

Cordyceps (cordyceps sinensis) 

Ginseng chinois / coréen (panax ginseng) 

Reishi (ganoderma lucidum) 

Astragalus (Astragalus membranaceus)  

Ginseng siberiane (eleutherococcus senticosus)

Autres herbes adaptogènes présentes dans diverses formules:

Dang shen (codonopsis pilosula, c. tangshen)
Licorice (glycyrrhiza glabra, g. uralensis)
Rhodiola (Rhodiola rosea)
Schisandra (schisandra chinensis)
Ashwagandha (Withania somnifera)