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21/02/2015
by E.Qi.Librium Herbs

Vous couchez la nuit et vous obtenez d'un côté du lit à l'autre toute la nuit, vous ne pouvez pas dormir, ce est la question? Les bleus vous a obtenu. Vous vous levez et se asseoir sur le côté de votre lit le matin et vous pouvez avoir une sœur, frère, père et mère autour de vous, mais vous ne voulez pas ne parle pas d'eux, ce est la question? Les bleus vous a obtenu. Vous allez et mettez vos pieds sous la table et regardez vers le bas dans votre assiette et vous avez tout ce que vous voulez manger, mais avez vous secouez votre tête et vous levez et dites: «Seigneur, je ne peux pas manger, je ne peux pas dormir" , quel est le problème? Les bleus vous a obtenu.Depresion

Le but de cet article est de jeter un regard en profondeur sur les Trois Trésors et le trésor des remèdes de femmes qui sont applicables dans le traitement des troubles mentaux et émotionnels allant de la dépression sévère d'une part à l'anxiété, pensées obsessionnelles et l'inquiétude de l'autre .

VUE CHINOIS DE LA DÉPRESSION

Le terme chinois pour la dépression est yu ou yin yu. "Yu" a le double sens de «dépression» ou «stagnation».

Yu que la stagnation
Les "questions simples» au chapitre 71 parle de cinq périodes de stagnation de Bois, Feu, Terre, Métal et l'Eau. Il dit: «Quand il se étend bois stagne, quand l'incendie a stagne il se lève, quand la Terre stagne elle saisit, lorsque le métal stagne elle se décharge, lorsque l'eau stagne il verse."

La "méthode essentielle de Dan Xi" (Dan Xi Xin Fa 1347) parle de six périodes de stagnation de Qi, sang, l'humidité, le flegme, la chaleur et de l'Alimentation. Il dit:.. «Quand Qi et le Sang sont harmonisées, aucune maladie survient, se ils stagnent maladies surviennent. Beaucoup de maladies sont dues à la stagnation ... la stagnation rend les choses se accumulent de sorte qu'ils ne peuvent pas circuler librement, qu'ils aimeraient augmenter, mais ne le peuvent pas, ils aimerait descendre mais ne peut pas, ils aimeraient transformer, mais ne peuvent pas ... ainsi les six périodes de stagnation entrer en être ".

Le "Complete Book of Jing Yue" (Jing Yue Quan Shu 1624), il donne une interprétation et parle d'émotion sur des périodes de stagnation Six de colère, pensiveness, inquiétude, tristesse, de choc et de la peur. Cela confirme que toutes les émotions peuvent conduire à la stagnation du Qi. Il a dit: "Dans les périodes de stagnation, la stagnation est la cause de la maladie dans la stagnation émotionnelle, la maladie [ie l'émotion] est la cause de la stagnation.."

Yu que la dépression mentale
"Yu", outre ce qui signifie "stagnation" signifie aussi la dépression mentale et livres chinois attribuent généralement à des causes complètes, ce est à dire le stagnation du Qi du Foie, la stagnation du Qi tournant vers le feu, et le Qi-flegme, et un lourd accent est mis sur le stagnation du Qi du Foie au moins dans les premiers stades. Dans les étapes ultérieures, ils parlent de la carence Qi-Sang-Yin.

Ainsi, dans la stagnation de la médecine chinoise et la dépression sont presque synonymes ce qui implique que tous la dépression est due à la stagnation. Cependant, ce ne est pas vrai en pratique car il existe de nombreux types de dépression due à une carence, et en particulier la carence du rein. Il est vrai, cependant, que également dans les types de déficience, il est un élément de stagnation qui se manifeste dans la résistance typique à l'amélioration par dépressifs chroniques.

L'Esprit (Shen)

Shen est notre conscience qui nous permet de ressentir nos émotions. Par exemple, lorsque nous sommes en colère, il est dû au foie, mais ce est le Shen du Cœur qui se sent la colère et sait que nous sommes en colère. Par conséquent l'une des fonctions de la Shen est qu'elle régit notre vie affective et par voie de conséquence, il est donc toujours impliqué dans des conditions mentales et émotionnelles.

Cela explique en partie pourquoi une pointe rouge de la langue est une telle constatation clinique courante. Il ne indique pas nécessairement un problème uniquement avec le coeur, mais il pourrait avoir sa racine dans ne importe quelle émotion affecter ne importe quel organe, par exemple l'inquiétude et pensiveness affecter la rate, la tristesse affectant les poumons, la colère affectant le foie. Ces émotions affectent différents organes mais le cœur, qui abrite le Shen, est l'organe qui «sent» eux.

L'ÂME ETHEREAL (Hun)

Alors que le Shen nous donne notre conscience comme un être humain, le Hun appartient à un monde différent - dans le monde des esprits. Le Hun Yang est dans la nature et il est communiqué à l'enfant trois jours après la naissance.

La nature de l'Hun, ce est qu'il est constamment en mouvement, à la recherche et l'exploration; il ne est jamais encore. Lorsque le Hun erre un peu la nuit, nous rêvons - ce est normal. Cependant, se il est le rêve excessive, le Hun est à la recherche, déménagement, etc. trop. Il est intéressant de noter que d'un point de vue occidental, la plupart des rêves se produit pendant la phase de sommeil paradoxal quand les yeux scintillent et du point de vue chinois les contrôles du foie et nourrit les yeux.

Donc le Hun est un complément essentiel à l'Shen parce qu'il lui donne ces allées et venues mouvement, qui se manifeste comme notre capacité à avoir des plans, la vision, l'inspiration, sens de l'orientation, les relations, etc. Sans le Hun, le Shen serait comme un ordinateur sans logiciel.

SHEN ET HUN DANS LA DÉPRESSION

La relation entre Shen et Hun est tout dans la dépression; ils ne peuvent pas fonctionner sans l'autre et leur relation doit être équilibrée pour qu'une personne soit mentalement et émotionnellement sains. Le Hun donne le Shen le mouvement d'aller et venir - cela se manifeste comme étant en mesure de cultiver des relations avec d'autres personnes, une relation avec l'environnement, d'avoir des plans, des rêves, de la créativité, l'inspiration, la pensée et la vision originale. Ces choses viennent tous de le Hun et non du Shen et le Cœur. Quand une personne est indécis et ne sachant pas quoi faire de leur vie, ce est en raison de la Hun ne pas avoir ce mouvement, et aller et venir comme il est dans sa nature de faire.

D'autre part, le Shen donne le contrôle et l'intégration Hun. Si le Shen ne contrôle pas le Hun, le Hun sera "aller et venir" trop. En outre, le Shen doit intégrer toutes ces choses dans la conscience. Le Hun est une mer d'idées qui bouillonnent tout le temps et l'Shen ne peuvent faire face à un à la fois donc il doit contrôler le Hun et d'intégrer tout le matériel provenant du Hun dans la psyché totale. Nous pouvons souvent assister à une «hyperactive» Hun chez les enfants qui donnent vie à des objets inanimés et ont un sens de l'imagination étonnamment développée. Après l'âge de sept ans, le Shen commence à devenir «ordres» forts et peu à peu et «contrôle» les imaginations de le Hun.

Nous pouvons donc voir le rôle que le Shen et le Hun jouent dans la dépression bipolaire. Le Hun est «hyperactive» et produire des idées sans fin mais le Shen ne est pas en mesure de les intégrer: ce est pourquoi maniaco-dépressifs sont souvent très créatif. Ainsi, dans la phase maniaque de la dépression bipolaire le Hun va et vient trop. Dans les cas extrêmes de manie, il devient psychotique et provoque «folie». Cependant, il existe dans de nombreux degrés différents et ne est pas toujours aussi extrême. Dans un degré plus doux, les gens ont beaucoup d'idées, commencer beaucoup de cours, devenu très actif dans la nuit, agité, confus, dépenser trop d'argent - rien ne se concrétise.

Inversement, lorsque le Hun ne est pas aller et venir assez, la phase dépressive d'ensembles de maladies bipolaires. Cela se manifeste dans la léthargie extrême, la fatigue, le désintéressement, le désespoir, l'apathie et un sentiment de désespoir, manque de vision, absence de plans, etc....

formulas depresionDÉPRESSION

CONDITIONS SHI

Stagnation du Qi du Foie
Dépression, sautes d'humeur, l'anxiété, la frustration, la tension tendu, tendu pré-menstruel.
Remèdes Trois Trésors: Release Constraint , Freeing Constraint .

Stagnation du Qi du Foie qui se transforme en Feu
Anxiété, dépression, agitation, à court humeur, un sentiment d'oppression de la poitrine, la langue rouge sur les côtés avec un revêtement jaune, pouls rapide-tendu.
Remèdes Trois Trésors: Freeing the Sun.

Chaleur du diaphragme
Agitation mentale, dépression, sentiment d'anxiété sous le cœurl'insomnie, enduit lingual jaune, pouls rapide.
Remèdes Trois Trésors: Clear the Soul.

Flegme chaleur Harceler l'Esprit
L'agitation mentale, dépression, agitation, sommeil agité, rêve excessive.
Remèdes Trois Trésors: Clear the Soul.

Stagnation du Qi avec Flegme
Sautes d'humeur, de haut en bas, la tension pré-menstruel, aussi légers symptômes de "Dian" tels que l'apathie, oubliant de manger, ralentissement de la pensée, troubles du sommeil.
Remèdes Trois Trésors: Clear the Soul , Open the Heart

CONDITIONS MIXTES

Insuffisance du Sang du Foie conduisant à Stagnation du Qi du Foie
Tension pré-menstruel, frustration, tension / irritabilité avant la période, les pleurs et la fatigue après la période, l'insomnie, manque de direction.
Remèdes Trois Trésors: Freeing the Moon , Precious Sea , Calm the Shen.

CONDITIONS VIDE

Soucier blesser l'esprit
Dépression, absent, l'anxiété, aucun désir de faire quelque chose, la tristesse, l'inquiétude, de pleurer, d'étirement et bâillements, Langue pâle, enduit lingual collant blanc.
Remèdes Trois Trésors: Calm the Shen , Breaking Clouds .

Insuffisance du Sang du Cœur et la Rate
Couvaison, dépression, pensant toujours, palpitations, la timidité, difficulté à se endormir, manque d'appétit, la langue pâle.
Remèdes Trois Trésors: Calm the Shen .

Insuffisance du Yang du Coeur
Dépression, frissons, l'anxiété, palpitations, facilement effrayé, l'insomnie, la langue pâle.
Remèdes Trois Trésors: Breaking Clouds .

Insuffisance du Yin avec feu-vide
Dépression, anxiété dans la soirée, l'agitation mentale, l'insomnie, la langue rouge.
Remèdes Trois Trésors:Root the Spirit .

Rein-Yang carence
Fatigue, dépression, ne veut pas faire quelque chose ou de sortir, la fatigue, frissons, aucun pouvoir de volonté, aucune initiative, la langue très pâle, pouls faible, profond et lent.
Remèdes Trois Trésors: Strengthen the Root  , Breaking Clouds.

Formules Trois trésors pour traiter la dépression

Breaking Clouds
La dépression peut être causée par de nombreux modèles et la formule actuelle, une variation de Bu Zhong Yi Qi Tang, traite principalement de la dépression par carence de Qi et secondairement à partir de stagnation du Qi.

Cette personne, d'une part, peut avoir un cas de dépression légère, le découragement et la dépression. D'autre part, ils peuvent être intensément déprimé et souffrir d'un manque d'estime de soi et la confiance en soi. Ils trouveront plaisir à rien et vont souffrir de sentiments intenses de culpabilité. Bien qu'ils puissent courageusement essayer de soldat, ils sont dans une humeur constamment déprimé et la souche de l'exploitation d'peuvent parfois se sentir trop pour eux. Ils auront un sentiment d'irréalité et auront du mal à faire face socialement; ils ont une tendance à des crises de larmes et décrira souvent leur sentiment que "si l'être dans un tunnel sombre sans issue".

Release Constraint
Release Constraint est extrêmement efficace dans le traitement de la tension émotionnelle et la dépression provenant de la stagnation du Qi du Foie en particulier, mais pas exclusivement, chez les hommes.

La formule répond aux manifestations émotionnelles et mentales de stagnation du Qi du Foie quand il provoque le Shen à être obstruée: sautes d'humeur, la dépression mentale, pré-menstruel tension, l'irritabilité, la frustration, l'ennui et l'impatience. Une caractéristique typique de cette condition de Shen obstrué est d'abord une certaine confusion mentale découlant de la stagnation, et d'autre part, une forte résistance à tout changement mental ou affectif. Cette personne peut avoir une énorme quantité de colère refoulée, mais être incapable de l'utiliser pour aider à apporter des changements positifs.

Une personne souffrant d'une grave stagnation Qi du Foie ne apparaîtra pas toujours en colère et rage. Dans certains cas, la stagnation du Qi du Foie peut également amener quelqu'un à sembler obscurs, calme, déprimé et introverti.

Freeing the Moon
Cette variation de la prescription classique "Free and Easy Wanderer" (Xiao Yao San), vise à traiter la tension émotionnelle pré-menstruel qui se produisent dans un contexte de stagnation du Qi-foie et certains déficit Sang du Foie.

Le patient se sent tendu, enroulé et irritable, mais aussi un peu triste et déprimé. Ils peuvent osciller entre pleurer et se envoler la poignée. Ainsi, sur le carence du Sang du Foie d'une part provoque le Hun d'être déraciné et de l'autre la stagnation de main de foie-Qi harcèle le Hun donnant lieu à l'irritabilité et la dépression.

Les motifs combinés de la stagnation du Qi du Foie dans un contexte de carence du Sang du Foie sont vus ensemble en particulier chez les femmes, lorsque la stagnation du Qi du Foie est particulièrement prédominante avant la période. Le sujet autour duquel une femme est déprimée pré-menstruelle ne peut lui causer aucun souci pour le reste du mois. Toutefois, si les mêmes questions provoquent une femme d'être déprimé mois pré-menstruelle après mois, il indique que ces questions doivent être abordées et sont très «réel» (même se ils ne peuvent pas la déranger à d'autres moments).

Clear the Soul
Cette formule, une variation de le Wen Dan Tang vise à traiter la tension émotionnelle et l'anxiété survenant dans un contexte de flegme entrave la poitrine et donc les poumons et le cœur.

La Flegme chaleur perturbe le Shen de deux façons: la Flegme obstrue les orifices de l'esprit et la chaleur agite le Shen. La combinaison de ces deux facteurs va provoquer de l'agitation mentale et un comportement maniaque en alternance avec une dépression sévère, pleurer ou rire sans raison et l'insomnie. Le patient peut se sentir nerveux et parle d'un «sentiment troublé" dans la région du cœur. Cela pourrait être considéré comme une forme très légère de Dian-kuang . Chez les femmes, ces symptômes peuvent ne apparaître pré-menstruelle, dans ce cas, la formule ne doit être prise lors de la quatrième phase du cycle menstruel.

Ce modèle est généralement causée par pensiveness, la jalousie, l'inquiétude, ou pensée obsessionnelle sur une longue période de temps. La pensée d'une personne plus obsessionnelle devient, plus la chaleur est créé et le plus de chaleur, il est grand, plus la personne sera sujette à sur-pensée: ainsi un cercle vicieux est créé.

Open the Heart
Ouvrir le cœur est une variante de "Pinellia-Magnolia Décoction" (Ban Xia Hou Po Tang). Il est destiné à faire face aux stress émotionnel découlant de l'inquiétude, de frustration ou de colère, se manifestant comme une oppression thoracique ou une sensation d'obstruction de la gorge.

Cette personne devient anxieux ainsi que triste, se sent déprimé, soupire souvent et a le sentiment typique de l'obstruction dans la gorge et la poitrine. Ceci est causé par le rétrécissement de l'âme corporelle dans la gorge et la poitrine. La stagnation chronique de Coeur-Qi obstrue le Shen et provoque confusion grave. Par conséquent, cette formule est utilisée littéralement «l'enlever sa poitrine».

Considérant que le stagnation du Qi du Foie découle souvent de accumulée et les sentiments inexprimés, la stagnation du Qi di Coeur et poumon tire plus de l'inquiétude chronique et la tristesse. Par conséquent, lorsque Open The Heart est indiqué, la personne aura un sentiment de quelqu'un dont l'âme ne est pas en paix et ils peuvent être aux prises avec des questions très profondes dans leur vie.

Calm the Shen
Calm The Shen traite les conditions de carence de Sang du Coeur et de la Rate. Ces modèles sont causées par la tristesse, le chagrin, l'inquiétude ou de choc sur une longue période de temps. Ces émotions épuisent le Qi de la rate, le coeur et les poumons et, après un certain temps, cela donne lieu à une carence en sang. Ce patient sera triste, abattu, déprimé et fatigué: il ou elle est sujette à des crises de larmes en particulier à la fin de la journée ou lorsque vous êtes fatigué.

Ce modèle est souvent observée chez les étudiants qui font beaucoup de travail mental et ont une mauvaise alimentation - deux facteurs qui affaiblissent la rate. Ils peuvent osciller entre se sentir anxieux et tendu sur leur travail d'une part, et triste, déprimé et découragé d'autre part.

Root the Spirit
Root The Spirit est une variation de la prescription ancienne Yin Mei Tang. Il vise à traiter l'agitation mentale, l'anxiété, le trouble et l'insomnie découlant d'une déficience de Sang du Foie et / ou foie-Yin; ce qui conduit à le Hun être déraciné et la personne se sentir agité et sans but.

Frustration, le ressentiment, ou de vieilles rancunes peuvent causer le Sang du Foie ou foie-Yin à devenir déficiente. Le Yin du Foie du patient a été consommée par la colère refoulée depuis de nombreuses années. Il ou elle se sent tendu et anxieux et dort mal, perturbé par des rêves désagréables. Un autre signe caractéristique peut être que la personne a une sensation de flottement particulière accompagnée par un vague sentiment d'inquiétude tout comme ils sont sur le point de tomber dans le sommeil.

Dans certains cas, la tristesse épuise le Sang du Foie ou foie-Yin. Lorsque ce est le cas, la personne se sent déprimée et triste et dort mal, mais ne rêve pas beaucoup.

Le patient n'a pas aussi un sens de l'orientation et estime qu'il est difficile de se concentrer sur des objectifs personnels de la vie. Ils peuvent sembler "coincé dans une ornière" et être incapables de voir de toute façon hors de leur situation actuelle. Pour soulager leur douleur, ils peuvent décider de travailler encore plus dur qui épuise davantage le foie-Yin, et plus le Yin est épuisé plus ils peuvent trouver à "couper" et faire une pause; ainsi un cercle vicieux est créé.

Freeing Constraint
La tension pré-menstruel adressée par cette formule, une variation de Yue Ju Wan se manifeste par des explosions de colère, sautes d'humeur, la dépression, le ressentiment, etc. tous les symptômes de stagnation grave de foie-Qi. Dans ce cas, la stagnation grave de foie-Qi conduit non seulement à troublante du Shen, mais aussi une légère obstruction du Shen. Ce nombre manifeste un comportement irrationnel et criant à frapper ou membres de sa famille.

Cette formule répond aux manifestations émotionnelles et mentales de stagnation du Qi du Foie quand il provoque le Shen à être obstruée: sautes d'humeur, la dépression mentale, tension pré-menstruel, l'irritabilité, la frustration, l'ennui et l'impatience. Une caractéristique typique de cette condition de Shen obstrué est d'abord une certaine confusion mentale découlant de la stagnation, et d'autre part, une forte résistance à tout changement mental ou affectif.

Penetrating Vessel
Cette formule est spécifique à harmoniser le navire pénétrant. Disharmonies du navire pénétrant avec le Qi sont très fréquents chez les femmes. Le Qi rebelle provoquant le sentiment décrit comme li ji en chinois, est la principale pathologie de ce navire. Ce symptôme peut être interprété sur le plan mental comme un sentiment d'anxiété, ou sur le plan physique comme une tension des tissus conjonctifs de l'abdomen. Ces deux interprétations sont valables.

Ce patient se sentira anxieux et agité, en particulier pré-menstruelle, ainsi que fatigué et déprimé. Ils peuvent être facilement paniqué. Ils seront pâle et manque Shen dans leurs yeux.

Freeing the Sun
Cette formule efface le chaleur du Foie provenant de foie-Qi stagnation. Ce modèle est plus fréquente chez les hommes souffrant de longue date de stagnation du Qi du Foie (découlant de problèmes émotionnels).

La stagnation du Qi du Foie est généralement causé par la colère refoulée, la frustration ou de ressentiment. Cette personne peut trouver difficile d'exprimer colère de façon appropriée, ce est à dire qu'ils peuvent éviter d'exprimer quand ils ont subi un abus car ils ont tendance à se détourner des conflits, ou ils peuvent «se envoler la poignée" à la moindre aggravation. Ils peuvent osciller entre ces deux réponses. Habituellement, lorsque la colère est exprimée elle donne lieu à Foie-Yang en se levant, quand il est réprimé, il provoque le Qi du Foie stagnation. Ce patient est généralement un homme qui est soit irritable et sujette à des accès de colère ou qu'il apparaîtra déprimé et modérée, mais l'impulsion Wiry trahit le schéma de stagnation Qi du Foie causée par la colère. Stagnation à long terme du foie-Qi peut donner lieu à chaleur dans le foie qui va provoquer la personne aussi devenir anxieux et agité. Toutefois, ce recours est souvent applicable aux femmes aussi.

COMPARAISON DES FORMULESThe Three Treasures

Release Constraint  et Freeing the Moon
Release Constraint diffère de Freeing the Moon dans la mesure où il est adapté pour les cas où la stagnation du Qi du Foie prédomine et la condition est principalement plein. Au lieu de cela, Freeing the Moon est indiqué dans des conditions de carence mixte et l'excès, avec un déficit de foie-Sang et Qi de la Rate et à la stagnation de Qi du Foie.

Clear the Soul et Open the Heart
Clear the Soul est indiqué quand il y a Flegme-Chaleur dans la poitrine, alors Open the Heart est indiqué quand il ya stagnation de Qi dans la poitrine. Ces deux phénomènes peuvent se manifester à la dépression et un sentiment d'oppression et d'oppression dans la poitrine. Toutefois, dans le cas de flegme-chaleur, le patient sera plus agité et peut montrer des signes de comportement maniaque, alors que dans le cas de stagnation du Qi dans la poitrine, ces signes maniaques (tels que la nervosité, le sentiment troublé) ne sera pas être présents.

Comme leurs noms l'indiquent, quand il ya flegme-Chaleur dans la poitrine, l'esprit doit être «autorisé»; quand il ya stagnation, l'action appropriée est l'un des «ouverture» pour permettre Qi et les émotions coincées à "se déplacent".

Calm the Shen et Root the Spirit
À la fois Calm The Shen et Root the Spirit sont indiqués, se il ya carence en sang et donc dans les deux cas, il y aura l'anxiété et l'insomnie. Cependant, Calm The Shen est indiquée lorsque le déficit de sang est principalement de la rate et du cœur, où, comme Root the Spirit nourrit le Sang du Foie. En termes de manifestations cliniques, Calm The Shen est plus approprié pour une personne souffrant de la tristesse, la fatigue et les pleurs, avec des symptômes de faiblesse Qi de la Rate, alors que la Root the Spirit est adapté pour une personne souffrant d'anxiété, la tension, l'insomnie et un manque de direction, avec des symptômes de sang du Foie et / ou Yin.

Freeing the Sun et Freeing the Moon
Les deux  sont indiqués, se il est le stagnation du Qi du Foie dans un contexte de déficit Sang du Foie. Toutefois, dans le cas de Freeing the Moon, la stagnation du Qi du Foie chronique a conduit à une certaine chaleur du Foie provoquant des symptômes supplémentaires comme une sensation de chaleur, la soif légère ou un léger goût amer. Les côtés de la langue étant rouge (dans la région du foie) est, en soi, suffisant pour confirmer la présence d'un peu de chaleur dans le foie.

Dans les deux cas, la personne peut osciller entre «se envoler la poignée" et sensation de fatigue, larmes et léthargique. Toutefois, lorsque le Freeing the Moon est indiqué, il y aura aussi un élément de l'agitation et l'anxiété.

Breaking Clouds  et Calm the Shen
Les noms de ces deux remèdes évoquent une image du type de dépression, ils sont indiqués pour. Un ciel nuageux est lourde, oppressante et sombre et il obscurcit sa vue. Et ainsi, avec un patient souffrant de Qi de la Rate déficiente et le naufrage, ils auront un sentiment de lourdeur et de l'oppression, une perte de connaissance et de leur humeur seront triste et sombre. «Casser» les nuages vont permettre à la lumière de se infiltrer à travers, la lourdeur et oppression vont diminuer et la vue apparaîtront plus clairement: levage et le renforcement Spleen Qi peut être assimilée à permettre le soleil pour commencer à regarder par les nuages. Son effet est à "alléger" l'humeur.

 


Recherché par Rebecca Avern
Écrit par Giovanni Maciocia